പല്ലിലെ മഞ്ഞ നിറം മാറ്റി തൂവെള്ളയാക്കണോ? ഇതാ ചില സിംപിൾ ഒറ്റമൂലികൾ

By ന്യൂസ് വയനാട് ബ്യൂറോ

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിഫലനമാണ് അയാളുടെ മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നതും മുഖത്തെ ഈ ചിരി തന്നെയാണ്. എന്നാൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞനിറം. ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ വച്ച് മനസ്സറിഞ്ഞ് ചിരിക്കാൻ പോലും ആളുകളെ മടിപ്പിക്കാറുണ്ട്. പല്ലുകളുടെ വെൺമ നിലനിർത്താൻ ഇന്ന് വിപണിയിൽ കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ പലവിധ ബ്ലീച്ചിങ് കിറ്റുകളും ചെലവേറിയ ഡെന്റൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളും ലഭ്യമാണ്.

എന്നാൽ, വലിയ ചെലവുകളൊന്നുമില്ലാതെ, നമ്മുടെ അടുക്കളയിലുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളിലൂടെ പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞനിറം ഒരു പരിധി വരെ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പല്ലുകൾക്ക് മഞ്ഞനിറം വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് എങ്ങനെ ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൂടെ പരിഹരിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?

നമ്മുടെ പല്ലുകളുടെ ഏറ്റവും പുറമെയുള്ള കട്ടിയേറിയ ഭാഗത്തെയാണ് ‘ഇനാമൽ’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സ്വാഭാവികമായും നല്ല വെളുത്ത നിറമുള്ള ഈ ഇനാമലിന് അടിയിലായി ‘ഡെന്റിൻ’ എന്നൊരു പാളിയുണ്ട്. ഇതിന് നേരിയ മഞ്ഞനിറമാണ്. പ്രായമാകുന്തോറും ഇനാമലിന്റെ കട്ടി കുറയുകയും അടിയിലുള്ള മഞ്ഞനിറമുള്ള ഡെന്റിൻ പുറത്തേക്ക് കാണാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ മറ്റു ചില കാരണങ്ങളും പല്ലിലെ കറകൾക്ക് കാരണമാകാം.

1. ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ: ചായ, കാപ്പി, കടുംനിറമുള്ള സോഡകൾ, റെഡ് വൈൻ എന്നിവയുടെ അമിത ഉപയോഗം.

2. പുകവലി: സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിനും ടാറും പല്ലുകളിൽ കടുത്ത മഞ്ഞയോ തവിട്ടോ നിറത്തിലുള്ള കറകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

3. ശുചിത്വമില്ലായ്മ: കൃത്യമായി പല്ല് തേക്കാതിരിക്കുന്നതും വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതും പല്ലുകളിൽ ‘പ്ലാക്ക്’ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു.

പ്രഫഷനൽ ഡെന്റൽ ക്ലീനിങ് തന്നെയാണ് പല്ലിലെ കടുത്ത കറകൾ മാറ്റാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെങ്കിലും, പല്ലുകളുടെ ഉപരിതലത്തിലെ കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും വെൺമ കൂട്ടാനും ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.

1. ബേക്കിങ് സോഡയുടെ മാന്ത്രികത: പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ പണ്ടുമുതലേ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബേക്കിങ് സോഡ (സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ്). ഇതൊരു മൈൽഡ് അബ്രസീവ് ആണ്. അതായത്, പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള കറകളെ മൃദുവായി ഉരച്ചുമാറ്റാൻ ഇതിന് സാധിക്കും. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന പല പ്രമുഖ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും ബേക്കിങ് സോഡ ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: അൽപം ബേക്കിങ് സോഡയിൽ കുറച്ചു വെള്ളം ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇത് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾ പതുക്കെ തേക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം ഇത് ചെയ്യുക. ബേക്കിങ് സോഡ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ പല്ലിന്റെ സംരക്ഷണ കവചമായ ഇനാമൽ തേഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

2. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഓയിൽ പുള്ളിങ്: ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു ചര്യയാണ് ഓയിൽ പുള്ളിങ്. ഇതിനായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യം ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയാണ്. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘ലോറിക് ആസിഡ്’ വായയിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും പഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഒന്നു മുതൽ ഒന്നര ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ വായിലൊഴിച്ച് 10-15 മിനിറ്റ് നേരം നന്നായി കുലുക്കുഴിഞ്ഞ ശേഷം തുപ്പിക്കളയുക. ഇത് പല്ലുകളെ പെട്ടെന്ന് വെളുപ്പിക്കില്ലെങ്കിലും, പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് കുറയ്ക്കാനും വായ ശുചിയാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് പല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ വൃത്തിയും തിളക്കവും നൽകുന്നു. (ശ്രദ്ധിക്കുക: എണ്ണ ഒരു കാരണവശാലും അകത്തേക്ക് ഇറക്കരുത്).

3. ക്രഞ്ചി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്ന ‘നാച്ചുറൽ സ്ക്രബ്ബർ’ ആയി പ്രവർത്തിക്കാറുണ്ട്. ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, വെള്ളരിക്ക എന്നിവ ഇതിന് മികച്ച ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഇവ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള കറകൾ ഒരു പരിധി വരെ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഇവ കൂടുതൽ ചവയ്ക്കുമ്പോൾ വായിൽ ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഉമിനീര് വായയിലെ ബാക്ടീരിയകളെയും ഭക്ഷണാവിശിഷ്ടങ്ങളെയും കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ക്ലീനറാണ്.